Αδιαμφισβήτητα, η ισορροπημένη διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία της επιδερμίδας. Σύμφωνα με μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη βιταμινών, φυτικών εκχυλισμάτων και άλλων φυσικών συστατικών βοηθάει στην πρόληψη ή/ και στην αποκατάσταση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών.

 

Μεταξύ των ποικίλων θρεπτικών συστατικών που εξασφαλίζουν την υγεία και επομένως την καλή όψη και εμφάνιση, τελευταία γίνεται πολλή συζήτηση για τα οφέλη από την κατανάλωση των ω3 λιπαρών οξέων

 

Το νεανικό δέρμα είναι γεμάτο από φουσκωμένα, γεμάτα νερό κύτταρα. Όμως η ικανότητα ενός κυττάρου του δέρματος να συγκρατήσει νερό μειώνεται με την ηλικία. Ένα υγιές δερματικό κύτταρο έχει μια υγιή μεμβράνη, η οποία συγκρατεί τα «καλά» στοιχεία στο εσωτερικό του, όπως το νερό και θρεπτικά συστατικά, και αποβάλλει τα μη απαραίτητα.

 

Είναι δουλειά των λιπαρών οξέων να διατηρούν υγιές το κύτταρο και τη λειτουργικότητα της μεμβράνης του. Όταν δεν παίρνουμε αρκετά απαραίτητα λιπαρά οξέα, αυτό έχει ως αποτέλεσμα ασταθείς μεμβράνες που δεν μπορούν να κρατήσουν το ανοδικό σχήμα τους, οι οποίες με τη σειρά τους οδηγούν σε «γερασμένο» δέρμα.

 

Η ακεραιότητα των κυττάρων καθορίζεται επίσης από το είδος του λίπους που τρώμε. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι δίαιτες που περιέχουν μεγάλες ποσότητες κορεσμένων ή υδρογονωμένων λιπαρών παράγουν κυτταρικές μεμβράνες που είναι σκληρές και στερούνται ρευστότητας ενώ δίαιτες πλούσιες σε Ωμέγα 3 και 6 λιπαρά παράγουν κυτταρικές μεμβράνες με υψηλό βαθμό ρευστότητας, επιτρέποντας τη μεμβράνη να λειτουργήσει στο μέγιστο.

 

Για την πλήρη φυσική ομορφιά του δέρματός μας, η λάμψη πρέπει να προέρχεται μέσα από τα κύτταρα του δέρματος μας, τα οποία χρειάζονται πρωτεΐνη, νερό, βιταμίνες, μέταλλα και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Ωστόσο, με τη σύγχρονη διατροφή, πλούσια σε επεξεργασμένες τροφές και υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά, στερούμαστε τα Ωμέγα 3 και 6 που χρειαζόμαστε.

Συγκεκριμένα οι ιδιότητές τους:

1. Επιτρέπουν στα κύτταρα να συγκρατούν το νερό, ουσιαστικά ενυδατώνουν την επιδερμίδα εσωτερικά.
2. Βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στην εμφάνιση και την αίσθηση της επιδερμίδας.
3. Είναι αντιφλεγμονώδη, έτσι βοηθούν στη μείωση των φλεγμονωδών καταστάσεων του δέρματος.

 

Έτσι, λοιπόν, καλό θα ήταν να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ωμέγα λιπαρά οξέα, όπως ψάρια, λιναρόσπορο, αυγά, άγριο ρύζι, σόγια, καρύδια, εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά κ.α. Επίσης, μπορείτε να ενισχύσετε την πρόσληψή τους με κάποιο συμπλήρωμα διατροφής. Ιδανικό είναι το Mourinol της Power Health.

 

Πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής με γαλακτωματοποιημένο μουρουνέλαιο υψηλής καθαρότητας απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα και τοξίνες, με υψηλή συγκέντρωση σε Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, καθώς και σε βιταμίνες D3 και Α.  Η τεχνολογία γαλακτωματοποίησης με την οποία έχει παραχθεί, προσφέρει μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και απορρόφηση, ενώ το απαλλάσσει από την οσμή και τη γεύση του ιχθυελαίου.

 

Όσον αφορά την περιποίηση προσώπου επιλέξτε την καινοτόμο σειρά Inalia με φυσικά προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και φυτικά εκχυλίσματα που προσφέρουν ενυδάτωση και λάμψη στην επιδερμίδα.

Διαβάστε Επίσης