Αδιαμφισβήτητα η γυμναστική παίζει σπουδαίο ρόλο στη διατήρηση της καλής ψυχολογικής και σωματικής μας κατάστασης. Το ήξερες όμως πως μπορεί να αναβαθμίσει και την ποιότητα της επιδερμίδας μας; Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης!

 

Επίσης, διατηρεί σε υγιή επίπεδα την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη. Όταν τα επίπεδά της είναι αυξημένα προκαλούν σπυράκια και καταστρέφουν το κολλαγόνο του δέρματος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης. Η γυμναστική συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου και στη διατήρηση της ελαστικής επιδερμίδας.

 

Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, κι έτσι η επιδερμίδα τονώνεται και αναζωογονείται. Η καλή κυκλοφορία του αίματος συμβάλλει και στην καλή κυκλοφορία οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να αναζωογονείται και να αποκτά πιο υγιή και νεανική όψη!

Βασικοί κανόνες πριν και κατά τη διάρκεια της γυμναστικής:

1. Κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν θα πρέπει να φοράμε make up.

Φορώντας make up ο ιδρώτας και η λιπαρότητα που παράγονται κατά την άσκηση απορροφώνται ξανά από την επιδερμίδα μας με αποτέλεσμα να φράζουν οι πόροι από τις τοξίνες και να εμφανίζονται σπυράκια.

2. Δεν ξεχνάμε να καθαρίζουμε σχολαστικά την επιδερμίδα πριν και μετά την προπόνηση.

Πριν την προπόνηση καθαρίζουμε πάντα την επιδερμίδα μας με κάποιο απαλό καθαριστικό. Όπως, επίσης, δεν ξεχνάμε μετά την προπόνηση να κάνουμε αμέσως ένα ντους. Όσον αφορά τον καθαρισμό προσώπου ιδανικό είναι το Inalia Micellar Cleansing Water το οποίο αποτελεί μια καινοτόμα και αποτελεσματική σύνθεση, καθώς περιέχει νερό βασιλικού. Οι καταπραϋντικές, αντιμικροβιακές και αναζωογονητικές ιδιότητες του βασιλικού που περιέχει το καθαριστικό προσώπου Inalia Micellar Cleansing Water το καθιστούν ιδανικό καθαριστικό για το λιπαρό ή ευαίσθητο δέρμα, ακόμη και για το δέρμα με τάση ακμής. Απαλό, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικό, το καθαριστικό προσώπου Inalia καθαρίζει σε βάθος την επιδερμίδα από τους ρύπους και απομακρύνει κάθε ίχνος μακιγιάζ χωρίς να την ξηραίνει. Τα εκχυλίσματα από φλαμουριά και χαρούπι μαζί με την προβιταμίνη Β5 ενυδατώνουν και χαρίζουν μια φυσική αίσθηση φρεσκάδας και λάμψης.

3. Πιάνουμε πάντα όλα τα μαλλιά μας πίσω.

Έτσι εμποδίζουμε τη λιπαρότητα και τα προϊόντα styling να ακουμπούν το δέρμα μας, τα οποία σε συνδυασμό με την υψηλή θερμοκρασία και τον ιδρώτα μπορεί να προκαλέσουν δερματικούς ερεθισμούς και σπυράκια.

4. Εφαρμόζουμε ένα face mist κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Αν το δέρμα μας κατά τη διάρκεια της προπόνησης έχει την τάση να ανεβάζει θερμοκρασία και να κοκκινίζει έντονα, φροντίζουμε να ψεκάζουμε το πρόσωπό μας με ένα καταπραϋντικό face mist που προηγουμένως έχουμε βάλει στο ψυγείο. Η δροσερή θερμοκρασία του σε συνδυασμό με τους αντιοξειδωτικούς και αναζωογονητικούς παράγοντες που εμπεριέχει θα επαναφέρουν την ισορροπία στο δέρμα μας.

5. Σκουπιζόμαστε πάντα με μια καθαρή και λεπτή σε πάχος βαμβακερή πετσέτα.

Στην περίπτωση που δεν χρησιμοποιούμε καθαρή πετσέτα μεταφέρουμε τα βακτήρια και τα υπολείμματα του ιδρώτα στο δέρμα μας, προξενώντας πιθανές εστίες μόλυνσης. Επίσης, καλό είναι να είναι λεπτή σε πάχος για να πλένεται εύκολα και γρήγορα.

6. Δεν κάνουμε απολέπιση αμέσως μετά το γυμναστήριο.

Μετά το γυμναστήριο το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και επιρρεπές σε μικροτραυματισμούς, οπότε το να χρησιμοποιήσουμε ένα σκληρό scrub είναι η χειρότερη επιλογή που μπορούμε να κάνουμε για να το αναζωογονήσουμε.

7. Καλή ενυδάτωση!

Αφού καθαρίσουμε το πρόσωπό μας, εφαρμόζουμε μια απαλή και αναζωογονητική κρέμα ημέρας. Ιδανική είναι η Inalia Regenerating & Hydrating Day Cream. Προσφέρει άμεση ενυδάτωση και διαρκεί καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Το σύμπλοκο Rejuvial Vitamins ^ΤΜ με τις προηγμένες μορφές των βιταμινών D3, E και C μαζί με οσμολύτες και αμινοξέα προσφέρουν ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό. Τα εκχυλίσματα φραγκόσυκου και κίστου ενυδατώνουν, αναζωογονούν και ενισχύουν τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας. Mε την αναζωογονητική κρέμα ημέρας Inalia η επιδερμίδα αποκτά μοναδική ενυδάτωση και λάμψη.

 

Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, πριν την ενυδατική κρέμα εφαρμόζουμε ένα ανάλαφρο serum προσώπου. Ιδανικό είναι το Inalia Instant Lifting & Hydrating Serum, το οποίο ενυδατώνει την επιδερμίδα και συμβάλλει στον επανασχεδιασμό του περιγράμματος του προσώπου. Η συνεργιστική δράση των συστατικών του serum προσώπου Inalia προσφέρει άμεση αναζωογόνηση και λάμψη στο δέρμα. To serum προσώπου Inalia είναι εμπλουτισμένο με Rejuvial Vitamins ^ΤΜ: καινοτόμο δραστικό σύμπλοκο βιταμινών D3, E και C με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που καθυστερεί τα σημάδια του χρόνου και συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου.

Διαβάστε Επίσης